自力 胸 貧乳

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貧乳の人でも自力で胸を大きくすることができる?

胸がもう少し大きかったら良いのにと貧乳に悩む人も少なくありません。
色々な方法を試したけど効果が出ずに、自分は貧乳だからといつまでも
自分に自信が持てなかったと言う人は正しいケアができていなかっただけなのです。

 

 

自力で胸を大きくして貧乳の悩みを解消することはできます。

 

 

自力で大きくするためには2つの女性ホルモンのバランスが大きく関わってきます。
女性ホルモンをバランスよく分泌させるには血液やリンパ液の流れを良くして
質の良い睡眠をとることが大切です。

 

 

血液やリンパ液の流れを良くするためにすぐに出来る方法としては、
毎日の入浴をシャワーで済ませずに湯船にゆっくりと使って体を温めるようにすることです。

 

 

睡眠はできればホルモンの分泌が活発に行われるゴールデンタイムと呼ばれる
夜の10時から2時の間に深い眠りにつけるようにとるのが理想です。

 

 

また、自力で胸を大きくするためにはできるだけ毎日、マッサージを行うことも大切です。
入浴中やお風呂上りなど、身体が温まって血行が良くなっているときに乳首の周辺を
優しく押しながらマッサージしましょう。

 

このとき乳首をつまんで押したり、擦ったりして刺激を与えるのもよいです。
両手で両方の乳房を指圧しながら下から上に優しくマッサージし、
労脇から乳房に沿って丸く円を書く様にマッサージしましょう。

 

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